A fogyókúra megkezdésére, illetve egy kiadós méregtelenítésre a tavaszi hónapok mellett az ősz az egyik legalkalmasabb időszak, ugyanis ahhoz, hogy felkészítsd szervezetedet, többek között immunrendszeredet a hűvös és kimerítő téli időszakra, fontos, hogy tehermentesítsd, vagyis megszabadítsd a káros salak- és méreganyagoktól.
Bár az indián nyár napsütéssel, színekkel és aktív kikapcsolódásra csábító lehetőségekkel teli napjai is kellő energiával szolgálhatnak ahhoz, hogy lelkesedésedet és motivációdat ne veszítsd el egy salaktalanító kúra során, ha nem vagy biztos magadban, a méregtelenítésnek a zöldség-, gyümölcs- vagy léböjtön túl kevésbé szigorú típusát is választhatod.
Nem véletlen például, hogy a bioboltok polcain az oda betérő meglehetősen gyakran bukkan különféle salaktalanító teakeverékekre, melyeket speciálisan a méreganyagok kisöprésére és a szervezet regenerálására ajánlanak. Ha szeretnéd a lehető legtermészetesebb módon megtisztítani testedet, egyúttal néhány felesleges kilótól is meg akarsz szabadulni, számos változatukat bevetheted, ám, ha igazán látványos eredményt szeretnél elérni, érdemes a mályvateát választanod.
Egy jól bevált csodaszer
A népi gyógyászatban már hosszú évszázadok óta ismert és előszeretettel használt mályva gyógynövényként rendkívül sokoldalú. Elsősorban a fertőzéseket és a gyulladásos betegségeket gyógyítja, de kiváló ellenszere a gyomor- és bélrendszeri problémáknak, valamint a szervezet vízháztartásával összefüggő zavaroknak. Jótékony hatásait elsősorban nyálkaanyagainak köszönheti, de található benne többek között A-vitamin és kálium is.
Egészségvédő hatásait tekintve az erdei mályva, vagyis a Malva sylvestris is kiválóan alkalmazható - melynek leveleit és virágait használják fel gyógyításra -, ám, ha a belőle készült tea segítségével elsősorban fogyni akarsz, érdemes a fodros mályvát - Malva verticellata - választanod. Utóbbi antioxidánsai révén immunrendszeredet is erősíti, nyugtató hatásának köszönhetően pedig könnyebben vészelheted át a fogyókúra okozta feszült időszakot.
Forralj fel három deci vizet, majd öntsd rá egy teáskanálnyi szárított mályvalevélre. Fedd le a főzetet, majd hagyd állni körülbelül nyolc percig. Ezután szűrd le a teát, és hagyd kihűlni. Ízesítés nélkül, kortyolgatva fogyaszd - a legjobb, ha minderre vacsora után kerítesz sort.
Fogyj a fodros mályva erejével!
A fodros mályvából készült tea különleges hatóanyagai felgyorsítják szervezeted anyagcsere-folyamatait, emellett biztosítják a megfelelő emésztést is, köszönhetően többek között a mályva nyákanyagainak, melyek a belek falát bevonva megóvják azt az irritációtól, ugyanakkor segítik a tápanyagok haladását is.
- Akár már egy filternyi mályvatea is képes beindítani a lelassult emésztést, illetve megszabadítani a székrekedés kel-lemetlen tüneteitől. Érdemes azonban otthon elfogyasztanod a teát, legalábbis addig, míg ki nem tapasztalod, hogy milyen gyorsan fejti ki hatását.
Célszerű emellett a teakúra idején - mely ne tartson tovább húsz napnál - könnyű ételeket, például sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanod, emellett a teát szigorúan étkezés után meginnod, ellenkező esetben ugyanis - ha érzékeny az emésztőrendszered - enyhe hasi görcsöket is tapasztalhatsz.
Salaktalaníts mályvával!
A mályvatea anyagcsere-fokozó hatásának köszönhetően nemcsak a felesleges kalóriáktól szabadul meg gyorsabban szervezeted, de a felgyülemlett méreganyagokat is könnyedén eltávolíthatod. Emésztésserkentő hatásán túl a mályvatea segítséget nyújt májadnak és veséidnek is, hogy viszonylag hamar feldolgozzák és kiválasszák a káros salakanyagokat.